19-10-2016

Interview met een hardloper:

Rimco Maas

Rimco Maas

Het is weer tijd om een andere hardloper aan het woord te laten! Vandaag is dat Rimco Maas, blogger op www.rimcoruns.nl en hij probeert nu een duurloopgroep op te zetten in Breda. 



Allereerst: wil je je even voorstellen?



Ik ben Rimco en woon samen met mijn vrouw, zoontje (2012) en een dochtertje (2015) in de Parel van het Zuiden (Breda). Naast huisvader ben ik fervent hardloper, blogger op www.rimcoruns.nl en probeer ik een eigen gezelligheid duurloopgroepje op te zetten genaamd Breda Running Crew.



Loop je ook wedstrijden?



Ja, in 2014 (het jaar waarin ik ben begonnen) liep ik mijn eerste 5 kilometer wedstrijd tijdens de Bredase Singelloop. In dat jaar liep ik 3 wedstrijden totaal. In 2015 liep ik in het totaal 9 wedstrijden, waaronder mijn eerste 10 kilometer wedstrijd en mijn eerste 10 Engelse mijlen. Dit jaar heb ik tot op heden 12 wedstrijden gelopen, maar er zijn er nog een tweetal waar ik over twijfel om nog te gaan lopen dit jaar haha. Het is een beetje een verslaving geworden!



Kun je vertellen waarom je hardloopt?



Na het overlijden van mijn moeder in 2013 wilde ik graag iets lichamelijk actiefs doen, waarbij ik mijn hoofd leeg kon krijgen. Destijds badmintonde ik nog en speelde ik ook competitie. Echter, het leverde mij meer spanningen op dan ontspanning. In augustus 2014 besloot ik in onze zomervakantie om hardlopen te gaan proberen. En dat bleek een combinatie te zijn die perfect werkt voor mij. En de rest is geschiedenis ;) .



Ben je momenteel ook voor een speciaal doel aan het trainen?



Specifiek trainen niet echt. Wel loop ik in oktober 2016 mijn allereerste halve marathon, tijdens de Bredase Singelloop (waar het voor mij ooit begon). In 2014 was de Bredase Singelloop mijn ALLEREERSTE hardloopwedstrijd. Ik zou de 5 kilometer lopen. Niet echt super getraind, sterker nog, ik had nog nooit die afstand afgelegd, laat staan zonder tussendoor te wandelen. Maar ik heb het toch volbracht (zonder te wandelen!). In 2015 wilde ik tijdens de Bredase Singelloop een stapje omhoog, dus de 10 kilometer lopen. En nu, in 2016, ga ik voor het koningsnummer tijdens de Singelloop. De halve marathon! Dus als ik duurloopjes doe, doe ik ze wel bewust met in mijn achterhoofd de 21,1 kilometer die mij te wachten gaan staan over een tijdje.



Welke training vind jij het leukst om te doen?



Duurloopjes. Gewoon verstand op nul, mijn loopmaatjes aan en gaan. Maar zo nu en dan even een stevig sprintje om alle energie voorraad eruit te gooien voelt ook wel lekker.



Welke training mag volgens jou echt niet in een trainingsschema ontbreken?



Rust. Ik denk dat rust het intensiefste deel van een trainingsschema is. Als je eenmaal ergens voor traint, dan ben je gewend om steeds actief bezig te zijn lichamelijk. Maar actief niets doen is vaak nog het moeilijkst. Want je bent al snel geneigd toch iets van lichamelijke inspanning te doen, omdat je er zo naar snakt.



Doe je naast hardlopen ook aan andere sporten?



Ik heb een tijdje bootcamp gedaan, maar nu is hardlopen mijn hoofd sport. Soms doe ik thuis wat HIIT trainingen.



Pas je je voeding ook aan op het sporten?



Ja en nee. Nee, want ik ga niet ineens alles afwegen of kijken wat ik precies wel of niet moet eten. En tegelijkertijd let ik wel een beetje op hoeveel ik heet. Ik ben een Bourgondiër, dus als iets lekker is, dan aarzel ik ook niet om extra op te scheppen haha. Maar als ik de dag erna een wedstrijd moet lopen, dan eet ik bijvoorbeeld wel pasta of in ieders geval iets met koolhydraten. Ook in de week naar een wedstrijd toe, hydrateer ik mijn lichaam net wat meer dan normaal.



Heb je ook hardloopdromen?



Ooit wil ik een marathon lopen. Wanneer dat zal zijn laat ik aan mijn lichaam over. Als ik aanvoel dat alles klopt, dan denk ik wel dat ik een marathon ga doen. En welke dat zal zijn? Geen idee, ik heb geen drang om die van New York of Berlijn te gaan doen. Zou het leuk zijn? Ja, maar voor mij is een marathon een marathon.



Als laatste ben ik nog even benieuwd: heb je nog tips & tricks voor ons medehardlopers?



Begin met een perfecte basis. Ikzelf ben ooit begonnen op ongeschikte hardloopschoenen. Als de basis niet goed is (de schoen), dan loop je jezelf in korte tijd naar een blessure. En in het begin van je hardloop ‘carrière’, kan zoiets ervoor zorgen dat je ermee stopt. Wat zonde zou zijn. En als laatste tip, start rustig. Als je net begint met hardlopen ben je snel geneigd om te hard van stapel te lopen. Laat je lichaam wennen aan het idee dat je gaat hardlopen. Conditioneel maak je al gauw sprongen vooruit, maar je pezen, spieren en gewrichten doen er langer over om gewend te raken eraan. Dus start met goede schoenen en start rustig en verlang dus niet teveel van jezelf. De eerste stapjes zijn de moeilijkste.



Loop jij ook hard en wil je ook geïnterviewd worden? Mail dan naar info@tessaijmker.nl of laat een reactie achter, dan neem ik contact op met jou. 



 



Reacties

Er zijn momenteel geen berichten, grijp je kans om de eerste te worden die een reactie heeft geplaatst!

Plaats zelf een reactie