01-08-2016

Hardloopdagboek:

#58

#58

Nieuwe week, nieuwe kansen, nieuwe trainingen. Kijk je mee? 



Maandag



Maandag zou ik de week heel sportief beginnen. Normaal sport ik ook altijd op maandag, het is een goed begin van de week die ervoor zorgt dat ik vaak halverwege de week al aan mijn minimum van 3 trainingen zit. Heerlijk! Afgelopen maandag kwam er alleen even wat tussen, we bleven een dagje langer bij mij schoonmoeder en eenmaal thuis had ik geen zin meer. Geen probleem, ik had nog heel veel trainingen op het programma staan, dit kon wel even gebeuren. 



Dinsdag



Dinsdag liep ik wel, 3,88k om precies te zijn. Waarom die afstand... geen idee! Normaal maak ik de rondes wel mooi af, maar dinsdag even niet. Tijdens het typen weet ik het ineens weer. Het warm, maar ik had mijn riem niet mee genomen. Dat betekent flesje in de hand. Na 3,5k besloot ik naar huis te gaan, een slok water nemen, het flesje te droppen en de training af te maken. Nou, ik ging naar huis, nam een slok water, en bleef thuis. Dat was dus geen goed idee. Ik deed overigens wel een leuke training: fartlek. Maar dan niet met heel veel verschillende snelheden, gewoon snel of wandelen. Ik probeerde zoveel mogelijk hard te lopen en de pauzes zo kort mogelijk te houden. Maar oef, het was warm. 



Woensdag



Woensdag liep ik niet, rustdag. Het was heel erg puzzelen deze week met trainingen (steeds geen zin, veel omgooien), waardoor ik op woensdag niet meer ging. Dat komt ook mede doordat ik me een beetje had verslapen en het om 11.00 al warm was. Ik besloot daarom niet meer te lopen, dinsdag-donderdag-zondag was ook netjes 3 keer per week.



Donderdag



Donderdag liep ik wel weer, er stond 10k op de planning. Die 10k wilde ik voor de gelegenheid eens zonder pauzes afleggen, maar het werd al snel duidelijk dat dat niet ging. Ik nam veel pauzes, waaronder een grote pauze bij een vriend en een kleine pauze toen ik Kay onderweg tegenkwam. De overige pauzes waren kort, om even op adem te komen of een selfie te maken. Want, een run niet op instagram, is een run niet gedaan. 'S middags wilde ik bloed geven, maar daar kwamen ze erachter dat mijn ijzergehalte veel te laag was. Misschien dat mijn trainingen daarom de laatste tijd zo tegenvallen! Ik ben daarom weer braaf begonnen aan mijn pillen.



Vrijdag



Oke, misschien kan het nog helemaal niet aan de pillen liggen, maar ik liep prima! 5k op een rustig tempo zou het worden, het voelde ook rustig maar ik liep hem toch sneller dan de 10k van donderdag. Niet zo gek, zou je zeggen, de afstand was ook korter. Klopt, maar bij de 10k had ik ontzettend veel pauzes en deze 5k zou een herstelloop moeten zijn. Lekker lekker lekker! 



Zaterdag



Zaterdag, 's morgens moet Kay werken, daarna hebben we 2 verjaardagen. Een goed moment voor mij om voor 2,5 uur op de fiets te springen. Even wat caloriën verbranden voor ze ik dubbel en dwars erbij eet. Goed idee toch? Dan kan ik zonder schuldgevoel aan 2 stukken taart zitten, en hoef ik alle lekkere hapjes ook niet te laten staan. Want als ik ergens geen zin in heb, zo 2 dagen voor ik op vakantie ga, dan is wel op mijn lijn letten.



Zondag



Oke, ik moet toegeven: het is geen zondag als ik dit schrijf. Daarom is het nog even gissen wat ik precies doe op zondag. Vooralsnog is de planning als volgt: een beetje uitslapen, misschien nog even hardlopen (of misschien ook niet, maandag wil ik 10k lopen voor we in de auto stappen) en voor de rest ben ik van plan niets te doen. Misschien wat voorbereidingdingetjes voor de vakantie, de laatste blogdingen afmaken of gewoon genieten van de zondag. We zijn dan ook niet thuis, maar bij Kay z'n moeder, dus dan komt dat wel goed :).



Reacties

Er zijn momenteel geen berichten, grijp je kans om de eerste te worden die een reactie heeft geplaatst!

Plaats zelf een reactie