25-07-2016

Hardloopdagboek:

#57

#57

De week is weer begonnen! Tijd om de kijken of ik mij een beetje aan de soort van summerstreak heb gehouden. Je leest het hier :)



Maandag



Nieuwe week, nieuwe kansen. Een week waarin ik zou beginnen met mijn soort van summerstreak, ik zou iedere werkdag gaan hardlopen. Misschien hebben jullie al wel op instagram gezien dat ik dat nu al niet heb waargemaakt. Ik wilde het echt, maar lichaam kon dat niet aan. Omdat ik dat al zo snel voelde, besloot ik gelijk te luisteren. Ik zal zoveel mogelijk lopen, 5 keer per week staat nog steeds op de planning, maar of ik dat waar ga maken? Oke, afgelopen week nog niet. Ik liep 4 keer, maar ik had 2 dagen heel veel last van mijn benen, dus ik besloot het daar ook maar bij te laten. 



Maar goed, even terug naar waar ik over begon; de maandag. De maandag liep ik wel. Ik deed een intervaltraining, of iets dat daar op leek. De planning was 10 minuten warmlopen, en dan 3 keer 5min versnellen. Dat versnellen deed ik, maar niet zo snel als ik wilde. Geeft niets, het was warm, dan mag je soms wat liever zijn voor jezelf. 



Dinsdag



Dinsdag liep ik ook nog, in de veronderstelling dat ik gewoon alle dagen zou gaan lopen deze week. Mijn moeder ging naar een vriendin, en ik besloot naast de fiets te rennen. Het zou een rustige training worden, maar om de een of andere reden liep ik gewoon ontzettend lekkere en besloot ik nog een extra stuk aan mijn route vast te plakken. Wat een rustige herstelloop zou moeten worden, werd een vlotte tempoloop van 3,7k. Ik wilde me prima, ik vloog over het asfalt, maar ik wist ook dat het een herstelloop moest blijven. Daarom stopte ik na 3,7k braaf. 



Woensdag



Woensdag zou het warm worden, heel warm. Ik had dan ook echt de planning om te gaan lopen, maar mijn lichaam schreeuwde nee. En ik moest zeggen, mijn gevoel schreeuwde daar ook om. En dus besloot ik een rustdag te houden. Als ik nu 2 dagen achter elkaar train, dacht ik zo, en dan een rustdag, om daarna weer 2 dagen te kunnen te kunnen trainen. Dan heb ik mijn rustdagen verdeeld, maar loop ik wel 5 keer per week. Dat was het doel, en dus liep ik niet. 



Donderdag



Donderdag was de voorspelling net zo warm te worden als woensdag, en dus ging ik vroeg op pad om te trainen. Om 5.15 stond de wekker, zo snel mogelijk door naar buiten, en 6,6k later stond ik weer voor de deur. Ik had weer wat kilometers gemaakt (waarvan 5,6k op hoog tempo) dus ik had mijn rust wel weer verdiend. Na het douchen nog even naast Kay gekropen, zodat ik die nacht wel voldoende zou slapen. Helaas heb ik de hele dag pijn in mijn benen gehad, maar 's avonds nog wel even een half uurtje gefietst. 



Vrijdag



Pixel vond Utopia niet interessant. Snap ik niet :)



Ik wilde echt lopen, echt. Maar ik werd wakker en mijn benen deden nog steeds pijn. Dit is geen goed idee, vond ik, en dus besloot ik verstandig te zijn en thuis te blijven. Op de planning stond nog wel even een half uurtje wandelen, maar ook dat ging niet door. Liever een keer niet getraind, terwijl het misschien wel goed was gegaan, dan een keer teveel hebben getraind en een blessure hebben gelopen. 



Zaterdag



Zaterdag liep ik wel. Hoewel ik dus oorspronkelijk niet meer zou lopen op zaterdag, besloot ik dat deze keer wel te doen. Hoewel ik er toch 3 trainingen op had zitten deze week, zat ik nog niet aan de 5 (en die zou ik ook niet gaan halen), maar ik wilde er wel 4 van maken. Voor het eerst sinds 24 mei (ik zocht het even op) tikte ik de 10k weer aan. Moeizaam, maar gedaan. Wat is dat een eind, zeg! Dat ik heb me even niet gerealiseerd! 'S middags gingen Kay en ik naar zijn moeder toe, waar we de rest van het weekend zouden blijven. Heerlijk! 



Reacties

Er zijn momenteel geen berichten, grijp je kans om de eerste te worden die een reactie heeft geplaatst!

Plaats zelf een reactie