27-04-2016

Hardloopdagboek:

#44

#44

Het lopen ging vorige week wat moeizaam, de wedstrijd zat nog goed in mijn benen. Toch ben ik wel 3 keer gaan lopen, maar voornamelijk kort en traag. Daarnaast probeerde ik een nieuw recept uit en was ik voor het eerst in mijn leven creatief. Kijk je mee?



Mijn eerste training was woensdag. Ik had maandag vrijgehouden van sporten, zodat mijn lichaam zich goed kon focussen op herstel. Dinsdag had ik de matchingsdag op school, en daarna wil ik niet lopen. Twee rustdagen vond ik ook helemaal niet verkeerd na een wedstrijd, dus woensdag ging ik op pad. Op de planning stond een 5k herstelloopje, maar 's ochtends bedacht ik mij dat 7k ook wel een goed idee was. Als mijn benen goed voelden dan. Met het oog op oktober (de marathon), hoopte ik natuurlijk op de 7k. Ik ging van huis, maar voelde gelijk dat ik nog veel herstel nodig had. Ik liep 100meter, iets te snel, en nam een wandelpauze. Die had ik ook nodig, mijn benen deden pijn. Zo wisselde ik strompelen en wandelen af, tot ik eindelijk de 2k had aangetikt. Nog veel te ver van huis besloot ik toch maar te stoppen. Ik kon niet meer, mijn benen branden en mijn lichaam was er klaar mee. 



Dit was het lekkere recept waar ik het over had. Balletjes met onder andere walnoten en dadels. Het recept komt nog wel een keertje beschikbaar (als blog of onderdeel van een e-book). Ze zijn in ieder geval heel lekker geworden, en zoeter dan het meeste snoepgoed. En ze zijn gewoon gezond, hoe leuk! 



Voor afgelopen zaterdag stond een duurloop van 10k op het programma. Met de training van woensdag in mijn achterhoofd kon ik wel voorspellen dat ik het heel zwaar zou gaan krijgen. Omdat ik de tweede dag altijd makkelijker loop, besloot ik vrijdag nog even los te lopen. Rustig aan, 3k door het dorp, eitje. Heel moeilijk was het ook niet, mijn benen waren er al veel beter aan toe dan woensdag, al voelde ik de wedstrijd nog steeds. Deze training gaf mij in ieder een goed gevoel voor zaterdag. 



En toen was het zaterdag. Om 6 uur stond de wekker, ik maakte een paar pannekoeken klaar en at die op terwijl ik weer lekker in bed lag. Ik schreef een blogje en ging naar buiten voor een run. Mijn favoriete route is 5k, en ik besloot die 2 keer te lopen. Dan kon ik mijn flesje water in de voortuin zetten en hoefde ik die niet mee te nemen. Waar ik er vrijdag nog vertrouwen in had, was ik dat vertrouwen snel kwijt. Het ging ontzettend zwaar, en het was vechten tegen de kilometers. Die zware runs heb je nodig zeggen ze (al heb ik liever alleen maar fijne runs, hoor!), dus daar probeerde ik mij mee te motiveren. Het ene been voor de ander, de 10 verschijnt vanzelf op mijn scherm. Na 5k was ik weer thuis, en daar aangekomen kreeg ik mijn moeder zover dat ze op de fiets mee ging. Oef!



Dit is mijn dosis creativiteit van deze week. Ik ging lekker aan de slag met een wedstrijdlogboek, om mijn wedstrijden, uitslagen en pr's in bij te houden. Het is super leuk geworden, en hij ligt nu te wachten tot ik meer wedstrijden heb gelopen. 



Kay heeft zich verkleed als beer, vinden jullie hem niet sprekend lijken?!?



Reacties

Er zijn momenteel geen berichten, grijp je kans om de eerste te worden die een reactie heeft geplaatst!

Plaats zelf een reactie