CategorieFitspiration

Fitspiration: 30 dagen planken challenge

De plankoefening (oftewel: planking) is een goede oefening die door veel mensen vervloekt wordt omdat hij zo zwaar is. Het grote voordeel daarvan is wel dat je ook maar weinig tijd nodig hebt om resultaat te boeken. Met de plankoefening train je in feit je hele lichaam, maar voornamelijk je bovenlichaam. Gelukkig maar, want ons onderlichaam krijgt al genoeg te verduren met het hardlopen. Niet alleen creëer je met deze oefening een mooier bovenlijf, het helpt ook nog eens heel […]

Continue Reading